これまでコーヒーは、カフェインの影響で眠れなくなるイメージが強かったと思います。しかし、コーヒーといえば最近長年の常識を覆す事実が判明したんです。それは、「コーヒーを飲んだほうが快適な寝付きが期待できる」ということです。
昼に飲むと睡眠が改善
コーヒーというと一般的にはカフェインのイメージが強いですが、カフェインよりも多く入っている成分でポリフェノールがあります。最近、このポリフェノールが寝付きを良くする効果が期待できるということがわかってきました。
最近では、本格的なコーヒーが手軽に飲めるマシーンも人気があります。家事や仕事の息抜きのその一杯で、リラックス効果や快眠効果が期待できるんです。
デイゴケンイチ最近はデカフェといってカフェインを取り除いたコーヒーもあるので、カフェインが苦手な人にオススメです。
コーヒーのミルクは縦に混ぜるべし
コーヒーを飲む時、ミルクを入れる人も多いですが、コーヒーのミルクは縦に混ぜたほうがいいんです。
円を描く混ぜ方をしている人が多いと思いますが、この混ぜ方はただ渦ができるだけで全く混ざっていません。一方、縦に混ぜると乱流ができて瞬時に混ざります。
デイゴケンイチコーヒーが美味しくなるミルクの混ぜ方は縦混ぜです。
