「ダイエット」タグの記事一覧（2 / 3ページ目）

適度な間食ダイエットは、もはや常識になっています。 しかし、これまで１００％の人が信じていた定説が、実は３つも間違っていたんです。 ササミばかり食べていると太りやすい体質になる 肥満の原因は糖質と脂質の摂りすぎです。糖質 […]

続きを読む

ジョギングやウォーキングといった、いわゆる有酸素運動を２０分以上すると、体脂肪が燃焼されダイエット効果が得られるのは今では常識ですが、ミス・ユニバース日本代表は有酸素運動を一切しないんです。 有酸素運動はスタイルが崩れる […]

続きを読む

運動した後は汗を流すためにすぐお風呂に入りたくなりますよね。 しかし、運動した直後のお風呂はダイエット効果が減少してしまうんです。 脂肪分解酵素”リパーゼ” 筋肉に多く含まれている”リパーゼ”という脂肪を分解する酵素が大 […]

続きを読む

昔から「食べた後にすぐ横になると太る」と言われてきました。 しかし、食後に正しいゴロ寝をすることで究極のズボラダイエットになり、痩せやすい体になるんです。 肝臓が活発に動いて基礎代謝ＵＰ 究極のズボラダイエットに大きく関 […]

続きを読む

バブル真っただ中の１９８０年代に大流行した「りんごダイエット」。 １日２回の食事をりんごと置き換えるだけという手軽さから大ブームを巻き起こしました。 そんなりんごダイエットが進化して、さらに効果的な方法が見つかったんです […]

続きを読む

様々なダイエットの中で根強い人気なのが”食前サラダダイエット”ですね。 食事をすると急激に上がる血糖値が肥満と大きく関係していますが、サラダを先に食べて食物繊維を摂取することで血糖値の上昇が緩やかになり、肥満ホルモンとも […]

続きを読む

女性に大人気のパスタ。 でも「パスタは炭水化物だし太りそう」と避けている人も多いのではないでしょうか？ 乾燥パスタは太りにくい 乾燥パスタの小麦は普通の小麦ではなくデュラム小麦が使われています。乾燥パスタの材料であるデュ […]

続きを読む