これまでコーヒーは、カフェインの影響で眠れなくなるイメージが強かったと思います。しかし、コーヒーといえば最近長年の常識を覆す事実が判明したんです。それは、「コーヒーを飲んだほうが快適な寝付きが期待できる」ということです。 […]
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眠りが浅くなる寝具の色は『白』
ベッドや布団など快適に眠れる寝具の色を知らないと、一生間違った睡眠をとることもあるんです。 白色の寝具は眠りに悪影響 白い寝具で寝た時は浅い睡眠になります。 ７時間睡眠だった場合、なんと白い寝具は他の色と比べて約１時間眠 […]
