実はナッツはダイエットに最適といわれています。 血糖値の急上昇が太ってしまう原因なんです。空腹時に食事を摂ると、人間の体内では血糖値が上昇します。すると、すい臓からインスリンが急激に分泌されるので血糖値を下げようとします […]
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空腹で運動をすると痩せにくい
適度な間食ダイエットは、もはや常識になっています。 しかし、これまで１００％の人が信じていた定説が、実は３つも間違っていたんです。 ササミばかり食べていると太りやすい体質になる 肥満の原因は糖質と脂質の摂りすぎです。糖質 […]
