美男美女になる分岐点の年齢が科学的に判明しています。それは「将来美男美女になるかは10歳までの生活で決まる」んです。つまり、10歳までなら誰でも将来美男美女になれる可能性があるということになります。

美男美女

10歳までの関節の柔軟性が分岐点

体の柔軟性や関節の柔らかさは10歳までに決まります。

柔軟性の50%が筋肉で、残りの50%が関節になります。筋肉の柔軟性はストレッチでも柔軟になりますが、関節の柔軟性を司る神経系の発育は10歳までで終わってしまうことが研究で明らかになっています。

そして、この関節の柔らかさで大きく変わるのが運動の消費カロリーです。運動の消費カロリーは、重さ✕運動距離で算出されるのですが、関節が柔らかいと可動域が広がり運動距離が増えていきます。

関節が硬い人と柔らかい人の歩き方を比較すると歩幅に大きな違いが出ます。股関節が柔らかいことで1歩の距離が増えて、同じ運動でも消費カロリーが大きくなります。

習い事は水泳がベスト

関節の柔軟性を最も高める習い事は水泳になります。

浮力があるので体に負担が掛からないのと、主に手を大きく回し足でかくことで、体のねじれも出て全身の関節をバランス良く動かすことができます。

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美しい体型には関節の柔軟性が必須で、10歳までに決まります。