ここ数年で激増しているのが熱中症です。
熱中症は、体温の異常な上昇により脳障害や多臓器不全を起こし、放置すると最悪「死」に至る可能性もあるという危険な症状です。
命に係わる熱中症には”なりやすい体質となりにくい体質”の人がいるのですが、熱中症になりやすい体質は２歳半までに決まっているんです。
２歳半で能動汗腺の数がほぼ確定する
人は「能動汗腺」という穴から汗をかいて、体内の熱を放出し体温調節をしています。しかし、２歳半までにエアコンで涼しい生活をしていると、汗腺が少なくなって汗のかけない体質になる恐れがあります。
- 汗を出す能動汗腺の大部分が２歳半までに形成される
つまり、２歳半までに汗腺が少ないと、成長してからも熱中症になりやすい恐れがあります。
日本人の能動汗腺は平均で２３０万個ですが、２歳半まであまり汗をかかない生活を続けると１５０万個ほどしか作られません。
エアコン２７℃＋外気の風で対策
小さい子どもにとってはしっとり汗をかける環境が理想的です。
熱中症予防のトレーニングとして、冷房の温度は２６℃～２７℃に設定して窓を開けて外気を混ぜるのが効果的です。
汗腺が少ないまま大人になると、汗腺の機能低下で症状は深刻になります。しかし、適度な入浴や運動など日常的な発汗が体質改善になります。
