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【新常識】コーヒーは昼に飲むと睡眠が改善される

これまでコーヒーは、カフェインの影響で眠れなくなるイメージが強かったと思います。しかし、コーヒーといえば最近長年の常識を覆す事実が判明したんです。それは、「コー...
ノンオイルドレッシングはダイエットに効果なし

スーパーで見かけるサラダ用ドレッシングで、近年特に人気が高まっているのが、ノンオイルタイプです。生産量は発売当初の４５倍にもなっています。味のバ...
「お酒の後のラーメン」には科学的根拠がある

お酒を飲んだ後のラーメンは特に美味しく感じますよね。しかし、それが肥満や生活習慣病の原因となるのはご存知の通りだと思います。翌朝、後悔して自分のことを「...
ミックスナッツに入っているピーナッツはナッツではありません

実はナッツはダイエットに最適といわれています。血糖値の急上昇が太ってしまう原因なんです。空腹時に食事を摂ると、人間の体内では血糖値が上昇します。すると、...
食べた後のゴロ寝で痩せる

昔から「食べた後にすぐ横になると太る」と言われてきました。しかし、食後に正しいゴロ寝をすることで究極のズボラダイエットになり、痩せやすい体になるんです。...