運動した後は汗を流すためにすぐお風呂に入りたくなりますよね。 しかし、運動した直後のお風呂はダイエット効果が減少してしまうんです。 脂肪分解酵素”リパーゼ” 筋肉に多く含まれている”リパーゼ”という脂肪を分解する酵素が大 […]
「生活」の記事一覧（7 / 9ページ目）
スムージーは朝飲むと老ける
緑黄色野菜とフルーツを合わせてミキサーにかけたのがスムージーです。 自宅でも簡単に作ることが出来て、手軽にビタミンやミネラルが摂取できるので美容・ダイエットに定番になっている飲み物です。 スムージーは朝食の代わりに飲んで […]
目が大きくなって小顔になる『静脈マッサージ』
シェイプアップ目的のハードな運動が流行る中、簡単に”小顔効果が期待できるマッサージ”があります。 その効果は、定番のリンパマッサージ以上とも言われ、たったの３０分で血流が良くなり明るく若々しい顔色になるんです。さらに顎下 […]
「指一本大きめの靴」を履くと足が臭くなる
靴を選んでいる時に少し大きめの靴を選んでしまうことってありますよね。 このように７割以上の人が指一本、またはそれ以上に大きな靴を選んでいます。 しかし、「指一本大きめの靴」を履くと足が臭くなってしまうんです。 摩擦で出る […]
食べた後のゴロ寝で痩せる
昔から「食べた後にすぐ横になると太る」と言われてきました。 しかし、食後に正しいゴロ寝をすることで究極のズボラダイエットになり、痩せやすい体になるんです。 肝臓が活発に動いて基礎代謝ＵＰ 究極のズボラダイエットに大きく関 […]
眠りが浅くなる寝具の色は『白』
ベッドや布団など快適に眠れる寝具の色を知らないと、一生間違った睡眠をとることもあるんです。 白色の寝具は眠りに悪影響 白い寝具で寝た時は浅い睡眠になります。 ７時間睡眠だった場合、なんと白い寝具は他の色と比べて約１時間眠 […]
りんごを焼くだけでダイエット効果の成分が９倍に
バブル真っただ中の１９８０年代に大流行した「りんごダイエット」。 １日２回の食事をりんごと置き換えるだけという手軽さから大ブームを巻き起こしました。 そんなりんごダイエットが進化して、さらに効果的な方法が見つかったんです […]
