ベッドや布団など快適に眠れる寝具の色を知らないと、一生間違った睡眠をとることもあるんです。
白色の寝具は眠りに悪影響
白い寝具で寝た時は浅い睡眠になります。
７時間睡眠だった場合、なんと白い寝具は他の色と比べて約１時間眠りが浅くなるんです。
白い色は緊張する色になります。なので明度の高い白の寝具は、神経が緊張してしまい眠りが浅くなってしまうんです。
ホテルの寝具が白い理由は「もし汚れた時に一目でわかる」ようにするためで、安眠のためではありません。
デイゴケンイチ人の気持ちをリラックスさせるにはパステルカラーの寝具がオススメです。
ホテルではコーヒーの香りが効果的
コーヒーの香りは人の気持ちをリラックスさせる快眠効果があります。
コーヒーを淹れてベッドサイドなどに置くと効果大です。
ただし、飲むと逆効果なので気を付けてください。
