眠りが浅くなる寝具の色は『白』

ベッドや布団など快適に眠れる寝具の色を知らないと、一生間違った睡眠をとることもあるんです。 白色の寝具は眠りに悪影響 白い寝具で寝た時は浅い睡眠になります。 ７時間睡眠だった場合、なんと白い寝具は他の色と比べて約１時間眠 […]

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