肩こりを放っておくと目が小さくなる

女性の多くは「つけまつ毛」や「メイク」の力で、目をより大きく魅力的にするために努力していると思いますが、肩こりを放っておくと目が小さくなるんです。

さらに個人差はありますが、肩こりを放っておくと大体５歳くらい老け顔に見られてしまうんです。

後頭筋が固まってむくみの原因に

肩こりで目が小さくならないために知っておくべきポイントは、後頭部にある後頭筋にあります。人間の筋肉は、肩から顔までつながっているため、肩が凝ると後頭筋も固まってしまうんです。

肩こりを放っておくと、後頭筋が固まりリンパの流れが悪くなります。すると、顔がむくんで目が小さくなる原因になってしまうんです。

後頭筋は、おでこのシワを緩めて元に戻す働きがあります。肩こりによって後頭筋が凝ると「おでこのシワ」が残りやすくなり「老け顔」の原因になってしまいます。

つまり、顔のむくみやシワを解消するには、頭の筋肉をほぐすことが有効なんです。

１日たった３分おこなうだけで効果的という頭のストレッチを紹介します。

頭皮全体の揉みほぐしを３０秒

指の腹を使って頭皮全体を揉みほぐします。この時にザビエルゾーンを意識しながら揉みほぐしてください。
カチューシャゾーンの揉みほぐしを３０秒

カチューシャゾーンといわれるフェイスラインから側頭部にかけての揉みほぐし。リンパが流れているカチューシャゾーンは、ほぐして血流をよくすることが重要です。
カチューシャゾーンのナックリングを１分

指の外側で円を描きながら引き上げます。
カチューシャゾーンのリフトアップを１分

圧迫しながら３回まわして５秒間引き上げます。目尻のシワやほうれい線の解消にも効果的です。