足を組んで座ると顔がデカくなる

誰もが羨む美ボディを作るには、想像を絶するアスリート並みの過酷なトレーニングが必要なイメージがあると思います。

確かにトレーニングの時間も大切ですが、日常の時間にどういう姿勢で常にいるかが大切なんです。

足を組むだけでデカ顔に

足を組んで座ると骨盤が歪んでしまいます。

骨盤とは、上半身と下半身をつなぐ体の要です。足を組んで座ることで、体の片側に重心がかかり骨盤が歪んでしまうんです。

では、骨盤が歪んでいるかどうかチェックしてみましょう。

足の力を緩めて右足が傾く⇒骨盤が右に歪んでいる
足の力を緩めて左足が傾く⇒骨盤が左に歪んでいる

骨盤の歪みは体全体に影響を与えます。その歪みが広がって背骨や首の骨が歪んでしまうんです。

首が歪むと血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まって顔がむくんでしまいます。

顔の”むくみ”があるのとないのとでは、与える印象がだいぶ違います。

しかも、顔のむくみをストレッチやマッサージで解消しても、歪んだ骨盤のままではすぐにむくみ顔へ戻ってしまうんです。

骨盤の歪みを改善し、顔のむくみを簡単にとる体操を紹介します。骨盤が歪んでいるのに自覚がない方にもオススメです。

デイゴケンイチ

体の中心を真っすぐ上にすることで、骨盤の歪みを元に戻すことができます。